nie wiem

a jak bedzie lepiej? 1 tydz on/1off 2 tyg on/2off czy 2 dni on/2 off o tym uzaleznieniu wiem, ale bez eca czuje sie lepiej. znaczy ten kop jest fajny, tylko jak to odstawilem to czulem sie milion razy lepiej, spokojny sen i wogole =] wiec raczej uzaleznienie nie grozne chyba ze by zapodac jakiegos innego spalacza, ale skutecznoscia nic nie dorowna [...]

michał.z. też powolny i obojętny byłem na diecie tłuszczowej, teraz wiem, że taka dieta nie dla mnie a co do snów to najgorsze koszmary miałem jak słodziłem jeszcze herbate tak po dwie łyżeczki, teraz nie słodze wcale i jest spoko

zaraz skasują temat to forum jest chore Uzasadnij swoją wypowiedź, to że np zadałeś kiedyś głupie pytanie i ktoś to usuwał to nie znaczy że usuwamy wszystkie tematy. EDIT już wiem czemu tak piszesz, sprawdziłem i założyłeś dwa podobne tematy, więc nie miej pretensji że tak się dzieje jak ktoś syf robi na forum. Co do białka to j/w jak kasa jest [...]

organizatorem jest Power Sports Promotion ,nie jestesmy federacja tylko firma skladajaca sie z bylych lub obecnych zawodnikow roznych dyscyplin sportow silowych.wiem co znaczy bydz zrzeszony w federacji i jakie to niesie ze soba profity.Ja dopuszczam zawodnikow z kazdej federacji zalezy mi na promowaniu sportow silowych i zawodnikow a nie [...]

Witam wszystkich o firmie kelton mam tylko dobre zdanie. Kupilem od firmy kelton zestaw spartan 2. Widac ze sprzet jest bardzo solidny. Moja poprzednia laweczka byla niewiele tansza od tej ale teraz widzac ta laweczke z kelton na tamta balbym sie juz polozycz. Sprzet ktory kupilem dostalem na drugi dzien nic nie bylo uszkodzone przy skladaniu jej [...]

Kumple opowiadali mi o tym filmie i wiem mniej więcej jak to wyglądalo Po pierwsze to nie byli zawodnicy z K-1 bo tam jest normalny trening, a nie jakieś "utwardzanie" (bo coś takiego nieistnieje". Po drugie to niewież w te bajki, że nieczują bólu bo czują jak każdy człowiek. Da się jedynie uodpornić niektóre partie mięśniowe na [...]

Ok dzięki już wszystko wiem To teraz jedziemy z masą A macie może jakieś propozycje jakie ćwiczenia robić w domku żeby ta masa szła szybko ? No albo na siłce w ostateczności tylko, że moja siłownia nie jest bardzo wyposażona

i slusznie.. szczegolnie wysokie dawki wysoko androgenicznych srodkow moga miec na prawde ogromny wplyw na stan psychiczny i ogolnie szeroko pojeta koncentracje.. sam wiem po sobie, ze SAA i zdolnosc nauki nie idzie w parze nie polecam

czyli moge sobie spokojnie pobiegać a nie bedzie to miało wpływu na wyskok( nie pogorszy sie przez to) a co do regneneracji to wiem o tym oczywiście ale bardziej chodziło mi o to że nawet jak sie nie trenuje jumpa a ma sie dobrego a biega sie 2 razy w tyg to nie spadnie jump a wzrośnie wytrzymałośc?

Drwalu a kto Cię "wyzywa i ciśnie Ci"? konta masz 3 ,nie będę dalej wchodził z Tobą w dyskusję wiem swoje na doping dla Ciebie za wcześnie temat zamykam

Na pewno tesc przy dobrze rozpisanej diecie i cyklu podniesie Cie i fizycznie i psychicznie, ale oczywiscie do czasu, Z tego co wiem to dopamina (hormon 'szczescia') jest zalezna od testosteronu i na odwrot (testosteron sam w sobie oddzialywuje na uklad limbiczny w mozgu, ktory pwooduje wzrost dopaminy), wiec na cyklu mozesz poczuc sie jak 'mlody [...]

No nie kumam Twojego problemu. Jak rozbieżna? Bez kitu może jestem ślepy trochę ,ale wiem o jakim problemie piszesz. Jedyne co widze ,to to ,że niema rzeźby

a gdzie napisałem że wierze w 250 bo nie widzę tego i nie przypominam sobie żebym pisał . wygrany poprawił się o 200 ruchów w to nie uwierze tym bardziej że cwicze wyciskanie i wiem jak trudno przychodzi każde kilo POZDRAWIAM

A czy znacie chłopaki jakąś strone wraz z kalkulatorem? Na zapotrzebowanie białka,węgli,tłuszczów? Wiem że KCAL to 3200, tylko Diete chciałbym ułożyć. A na forum kurczę nie mogę znalesc takiego kalkulatora (badz strony) ze wszystkimi tabelkami. Lepszy w sumie program, bo na komputer mógłbym sciagnac ; )

To wiem dlatego dziwi mnie to że mam je tylko na klacie. Regeneracja była 2 tyg temu trwała prawie 3 tyg. Dieta jest raczej dobra. Czyli nie powinienem się przejmowac tymi zakwasami?

Do przysiadów zawsze mam partnera więc i tak odstawiam na zwykły stojak, wiem, że modlitewniki to urozmaicenie ale z starej ławki posiadam wstawkę do nóg wiec by od razu była. Wydać 300zł za sam stojaczek mi się nie widzi wolałbym dostać komplet. Ps. link do ławki nie działa. Zmieniony przez - Malydzik w dniu 2013-11-30 23:14:58

nie nie znam go ale koksy bralem i wiem jak z tym jest, na szczescie doradzili mi koledzy dobrze i bylo wszystko ok. Gdy ten post pisalem bylem lama jeszcze wtedy teraz obyty jestem troche. Ale w gruncie rzeczy z koksami trzeba uwazac bylo pare przypadkow z koxami np. ze jeden typ kupil mete nie cwiczyl a bral ja i poteem jeszcze schudl nie [...]

Wiem co to HIIT , stosowałem go , ale ostatnio nie miałem czasu , może znowu zacznę. A mógłbyś odpowiedziec na tamte pytania?xd , oczywiscie nie nalegam , po prostu chce znac powodu. A i jeszcze jedno , słyszałem , że tłuszcz szybciej się stala marszem , a nie HIIT'em ... więc może marsz 45 min dziennie?

Dzięki Wam. Logiczne nie logiczne, ale wolałem zapytać bo mimo wszystko to jednak jest jakieś utrudnienie mniejsze bądź większe Teraz już wiem Ale nie będzie to miało chyba jakiegoś większego znaczenia prawda? Sogi dla Was oczywiście. pozdrawiam

Sniadanie płatki na mleku , póżniej jakieś jogorty , na obiad ryba mintaj lub ryż z warzywami , podwieczorek owoce , kolacja , jaka tłusty twaróg wiem że żal ale próbowałem samemu , i proszę się nie śmiać bo nie jestem ekspertem tylko nowicjuszem z 0 wiedzą ale ogólnie przeliczyłem że wyszło mi 1800 kcal